Sayuran Penambah Darah
Tangerang
– Sayuran Adalah Makanan Yang Bagu Bagi Tubuh Manusia Banyak Terkandung zat besi, vitamin c, dan mengandung vitamin
B12. Tapi Taukah Anda Apa Saja Sayuran Penambah Darah Kali Ini Hostze Akan
Membahas Beberapa Sayuran Penambah Darah.
=> Sayuran bayam (amaranthus caudatus)
Bayam
adalah jenis tumbuhan yang banyak di jumpai di asia timur, asia tenggara dan
america. Bayam mempunyai dua jenis. Bayam yang di cabut dan bayam yang di
petik. Bayam sangat baik bagi penderita kekurangan sel darah merah. Terlihat
dari batang sampai daunnya yang hijau. Bayam kaya akan zat besi dan folat yang
bisa meningkatkan darah. Dan sangat cocok bagi penderita anemia.
WARNING
: jangan
memakan bayam yang sudah di masak lebih dari 5 jam. Karena jika sudah di masak
dan berinteraksi dengan oksigen setelah 5 jam akan membuat racun. Meski di
masukkan kedalam kulkas sebaiknya hindari hal tersebut.
2 => Kangkung (ipomoea aquatica forsk)
Kangkung
tak jauh berbeda dengan bayam, karena bisa sebagai sayuran penambah darah yang baik.
dan sudah terlihat dari batang dan daunnya yang hijau, serta kandungan zat
besinya yang sangat tinggi. Kangkung bisa anda sayur bening , sayur tumis, anda
jadikan urap atau sesuka anda. Kangkung juga ada yang di cabut dan ada juga
yang di petik. Namun semuanya tetap sebagai sayuran penambah
darah yang baik.
3 => Daun datuk
Daun
datuk memiliki zat forsfor dan zat besi yang tinggi, jadi sangat baik untuk
menambah darah anda. Bisa di sayur atau di jadikan lalapan. Dan tumbuhan ini
memang bermanfaat bagi pennambah darah.
Itulah
Sayuran Penambah Darah Semoga Artikel Di atas Bermanfaat Untuk Anda.
(
aN/Ru )